15.00PM
Default-user-thumb
Yin & Yang
1 hour and 45 minutes with Kirsti Stavåker
11:30AM
Default-user-thumb
Hatha/Yin Höfter /Bål /styrka
1 hour with Daniela Schütt
Ett värmande pass där du får hitta både smidighet och styrka, framförallt jobbar vi med höfter, bål och bröstrygg.
17.00PM
Default-user-thumb
Ashtanga yoga bas
1 hour and 45 minutes with Daniela Schütt
Ashtangan följer samma serie och blir därför meditativ när du bekantat dig med den. Ger smidighet, styrka och andningsrytm. Fysiskt krävande
19.00PM
Default-user-thumb
Yin Yoga
1 hour and 15 minutes with Kirsti Stavåker
08.00AM
Default-user-thumb
Medi-Yin-Rygg
1 hour with Daniela Schütt
Ett härligt pass som mjukar upp rygg och axlar, passar alla nivåer. Gammal som ung.
12.00PM
Default-user-thumb
Hatha
1 hour with Kirsti Stavåker
17.00PM
Ashtanga Yoga bas
1 hour and 45 minutes
Ashtangan följer samma serie och blir därför meditativ när du bekantat dig med den. Ger smidighet, styrka och andningsrytm. Fysiskt krävande
19.00PM
Default-user-thumb
Yin med Pressur
1 hour and 30 minutes with Daniela Schütt
En underbar Yinklass där vi blandar in sköna övningar med pressur som bidrar än mer till avslappnade muskler och kontakt med kroppen.
17.00pm
Default-user-thumb
FAI-klass
1 hour and 30 minutes with Daniela Schütt
Äntligen, den här klassen är riktad till dig med höftproblem/fai. Den bygger på tre delar: Stabilitet/styrka, pressur och yin. Syftet är att återfå balansen mellan musklerna runt höften, stärka svaga muskler och förlänga de korta/stela.
19.00PM
Default-user-thumb
Yin Yoga Höfter
1 hour and 30 minutes with Daniela Schütt
Det här blir en skön klass för höfterna och allt vad höften behöver. Tänk på att anmäla dig då det är skärtorsdag och klassen bara kommer hållas om den blir stor nog.
10.30AM
Default-user-thumb
Medi/ neuroyoga - Antistress
1 hour and 20 minutes with Daniela Schütt
Massor av kunskap om hur kroppen fungerar vid stress, lär dig om ditt nervsystem och hur du faktiskt kan styra det. Andningstekniker och övningar för att balanser nervsystemet.
12.15PM
Default-user-thumb
Hatha/ Yin/ styrka Höfter & bål
1 hour with Daniela Schütt
Ett värmande pass där du får hitta både smidighet och styrka, framförallt jobbar vi med höfter, bål och bröstrygg.
16.15PM
Default-user-thumb
Yin yoga
1 hour and 15 minutes with Kirsti Stavåker