11:30AM
Default-user-thumb
Hatha/Yin Höfter /Bål /styrka
1 hour with Daniela Schütt
Ett värmande pass där du får hitta både smidighet och styrka, framförallt jobbar vi med höfter, bål och bröstrygg.
17.00PM
Default-user-thumb
Ashtanga yoga bas
1 hour and 45 minutes with Daniela Schütt
Ashtangan följer samma serie och blir därför meditativ när du bekantat dig med den. Ger smidighet, styrka och andningsrytm. Fysiskt krävande
19.00PM
Default-user-thumb
Yin Yoga
1 hour and 15 minutes with Kirsti Stavåker
08.00AM
Default-user-thumb
Medi-Yin-Rygg
1 hour with Daniela Schütt
Ett härligt pass som mjukar upp rygg och axlar, passar alla nivåer. Gammal som ung.
12.00PM
Default-user-thumb
Hatha
1 hour with Kirsti Stavåker
17.00PM
Default-user-thumb
Ashtanga Yoga bas
1 hour and 45 minutes with Daniela Schütt
Ashtangan följer samma serie och blir därför meditativ när du bekantat dig med den. Ger smidighet, styrka och andningsrytm. Fysiskt krävande
19.00PM
Default-user-thumb
Yin med Pressur
1 hour and 30 minutes with Daniela Schütt
En underbar Yinklass där vi blandar in sköna övningar med pressur som bidrar än mer till avslappnade muskler och kontakt med kroppen.
19.00PM
Default-user-thumb
Yin yoga
1 hour and 30 minutes with Daniela Schütt
Yin yoga, här håller vi positionerna länge i avslappning. Väldigt bra yogaform som komplement till din träning eller bara som återhämtning från en stressig vardag. Tema just nu: "Root to fly" Stabila rötter för att kunna växa uppåt, både i kroppen och känslomässigt.
10.30AM
Default-user-thumb
Medi/ neuroyoga - Antistress
1 hour and 20 minutes with Daniela Schütt
Massor av kunskap om hur kroppen fungerar vid stress, lär dig om ditt nervsystem och hur du faktiskt kan styra det. Andningstekniker och övningar för att balanser nervsystemet.
12.15PM
Default-user-thumb
Hatha/ Yin/ styrka Höfter & bål
1 hour with Daniela Schütt
Ett värmande pass där du får hitta både smidighet och styrka, framförallt jobbar vi med höfter, bål och bröstrygg.
16.15PM
Default-user-thumb
Yin yoga
1 hour and 15 minutes with Kirsti Stavåker
15.00PM
Default-user-thumb
Yin & Yang
1 hour and 45 minutes with Kirsti Stavåker