12.00pm
Default-user-thumb
Mindfullnessygoga
45 minutes with Camilla Strandmark
Sammankopplar kropp och sinne, lyssnar in din kropps behov. Det är en blandning av vinyasa yoga och mindfulness meditation, passar alla.
17.00pm
Default-user-thumb
Vinyasaklass
1 hour and 30 minutes with Daniela Schütt
Vi fortsätter träna tekniker för vinyasan. En rolig klass som tar dig djupare i din Ashtanga. Välkommen.
19.00PM
Default-user-thumb
Yin yoga
1 hour and 30 minutes with Daniela Schütt
Yin yoga, här håller vi positionerna länge i avslappning. Väldigt bra yogaform som komplement till din träning eller bara som återhämtning från en stressig vardag.
10.30AM
Default-user-thumb
Antistress-andning
1 hour and 20 minutes with Daniela Schütt
Fokus denna vecka, andning och dess effekt på nervsystemet.
12.15PM
Default-user-thumb
Hatha/ Yin/ styrka Höfter & bål
1 hour with Daniela Schütt
Ett värmande pass där du får hitta både smidighet och styrka, framförallt jobbar vi med höfter, bål och bröstrygg.
15.00PM
Default-user-thumb
Yin & Yang
1 hour and 45 minutes with Kirsti Stavåker
6.30am
Default-user-thumb
Mindfullnessyoga
1 hour with Camilla Strandmark
Sammankopplar kropp och sinne, lyssnar in din kropps behov. Det är en blandning av vinyasa yoga och mindfulness meditation, passar alla.
11:45AM
Default-user-thumb
Hatha/Yin Höfter /Bål /styrka
1 hour with Daniela Schütt
Ett värmande pass där du får hitta både smidighet och styrka, framförallt jobbar vi med höfter, bål och bröstrygg.
17.00PM
Default-user-thumb
Ashtanga yoga bas
1 hour and 45 minutes with Daniela Schütt
Ashtangan följer samma serie och blir därför meditativ när du bekantat dig med den. Ger smidighet, styrka och andningsrytm. Fysiskt krävande
19.00PM
Default-user-thumb
Yin Yoga
1 hour and 15 minutes with Kirsti Stavåker
08.00AM
Default-user-thumb
Medi-Yin-Rygg
1 hour with Daniela Schütt
Ett härligt pass som mjukar upp rygg och axlar, passar alla nivåer. Gammal som ung.
17.00PM
Default-user-thumb
Ashtanga Yoga bas
1 hour and 45 minutes with Daniela Schütt
Ashtangan följer samma serie och blir därför meditativ när du bekantat dig med den. Ger smidighet, styrka och andningsrytm. Fysiskt krävande
19.00PM
Yin med Pressur
1 hour and 30 minutes
En underbar Yinklass där vi blandar in sköna övningar med pressur som bidrar än mer till avslappnade muskler och kontakt med kroppen.